Prenez un bain de forêt

Endroits : Parc national Forillon, Québec
Excursion d’une journée, escapade avec une nuitée ou escapade d’une fin de semaine.

De tout temps, l’humain trouve la paix dans le calme de la nature. La notion de « shinrin yoku », ou « bain de forêt », est apparue dans les années 1950 au Japon. Situé à l’extrémité est de la péninsule gaspésienne, le parc national Forillon offre une foule d’occasions pour prendre un bain de forêt. 

Excursion d’une journée

Laissez-vous envelopper par les paysages grandioses de mer, de forêt et de montagne du Mont-Saint-Alban au parc national Forillon. Au sommet de la tour, profitez de la vue à 360 degrés sur le golfe, les forêts et les falaises du bout du monde. Vous serez alors au point culminant du secteur, soit à 285 mètres du niveau de la mer. Trois parcours allant de 3,6 km à 7,8 km permettent d’accéder à la tour! Que vous partiez de la plage de Petit-Gaspé, du cap Bon-Ami ou du havre de Grande-Grave, vous serez comblé par les points de vue. Ouvrez l'œil, vous pourriez apercevoir des petits rorquals, des rorquals bleus, communs ou à bosse. N’oubliez pas vos jumelles!

Escapade avec une nuitée

Jour 1 : En route vers Forillon, laissez-vous impressionner par le rocher Percé (93 km avant Forillon), un rocher massif qui émerge de la baie de Percé et qui est au cœur du Géoparc mondial UNESCO de Percé.

À votre arrivée au parc national Forillon, parcourez le sentier La Taïga (4,8 km aller-retour) à Penouille et découvrez la seule plage de sable du parc. Ce sentier est un voyage dans l’espace et le temps. Vous traverserez une taïga dont la présence est inusitée à une si faible altitude et latitude.

Jour 2 : Commencez votre journée en explorant le sentier La Chute, une boucle de 1 km située en bordure de la route 132. Entrez dans cette petite vallée et promenez-vous parmi les grands érables et les thuyas matures. Prêtez l’oreille au bruit de l’eau qui, au fil du sentier, s’intensifie jusqu’à ce que vous arriviez à une chute d’eau de 17 mètres, un véritable spectacle de la nature!

Dirigez-vous vers L’Anse-au-Griffon (à 18 km) pour profiter de l’un des deux sentiers : Le Portage (20 km aller-retour) ou La Vallée (9,2 km aller-retour). Le Portage traverse des forêts et des cours d’eau, dont la rivière L’Anse-au-Griffon. Le sentier La Vallée, avec son microclimat, est l’endroit le plus tempéré du parc. Vous y trouverez des bouleaux jaunes, des cédrières et de magnifiques érables. Un conseil : allez-y en automne alors que les érables rouges, les érables à sucre et bouleaux forment un kaléidoscope de feuilles rouges et orange! 

Escapade d’une fin de semaine

Jour 1 : Après avoir visité la région de Percé, reposez-vous un moment au parc national Forillon pour explorer le sentier La Taïga et profiter de la plage de Penouille.

Jour 2 : Prenez des bains de forêt : commencez à La Chute, puis rendez-vous du côté du sentier Le Portage ou de La Vallée, à votre guise!

Jour 3 : Ne manquez pas le sentier Les Graves qui sillonne des forêts mixtes et des champs de fleurs, rejoint des plages de galets et offre des panoramas uniques sur la baie et ses petites anses. Empruntez le sentier à partir de Grande-Grave pour ajouter quelques kilomètres ainsi qu’une expérience culturelle à votre randonnée (15,2 km aller-retour) ou prenez le sentier à partir de l’Anse-aux-Amérindiens (8 km aller-retour). Vous pouvez même opter pour le chemin de gravier (6,4 km aller-retour). Votre destination : le Cap Gaspé, un splendide promontoire calcaire d’où se jettent des falaises de près de 213 mètres.